Автор рассказывает о своем опыте начала занятий спортом и о том, как это повлияло на ее жизнь. Она начала с растяжки комплекса 'здоровая спина', затем пробовала бегать и переселилась на работе на 6 этаж. В результате ушли два кг и 4 см в талии, появились мышцы попы и энергия. Автор призывает дам готовиться к лету и изворачиваться, чтобы влезть в летние юбки.